在怀孕期间，孕妇应遵循以下四点，以确保孩子出生后不会出现缺陷。首先，孕妇应补充叶酸，多吃富含叶酸的食物，如酵母、肝脏、豆类等。叶酸有助于预防胎儿神经管发育畸形，对胎儿的健康发育和智力发展至关重要。因此，无论您是处于备孕阶段还是已经是孕妇，从怀孕前三个月开始，都需要补充叶酸。

其次，孕妇应避免随意服用药物，特别是怀孕前三个月。药物通常都带有三分毒，即使是轻微的副作用也可能对未成形的胎儿造成无法挽回的伤害。因此，除非医生建议，孕妇应尽量避免服用药物。

第三，孕妇应按时进行产检，包括唐氏筛查和大排畸检查。产检可以帮助医生了解孕妇肚中胎儿的发育情况，从而达到优生的目的。孕妇应该根据医院产检表及时进行产检，特别是唐氏筛查和大排畸检查。

最后，孕妇应改掉怀孕前的坏习惯，如饮酒、吸烟和熬夜。长期吸烟饮酒对人体有害，对胎宝宝的健康发育也会造成影响。因此，孕妇应在怀孕期间戒烟戒酒，并保持愉快的心情。

除了以上四点，孕妇还需要保持愉快的心情，多理解和支持孕妈妈。孕育下一代是每一个准妈妈和准爸爸的责任，我们需要共同努力，迎接健康的小天使的到来。