@云在青山月在天边:

第一 不能受凉 稍微受凉孕反就加重

第二 除了水果，凉的东西尽量少吃

第三 别饿到自己 多吃点面食

PS：有朋友分享说 吃芒果可以缓解 这个对我不是特别有用 我反倒是最厉害的时候 吃梨子好舒服

@辛西娅2017：

土豆 可以减缓呕吐，少吃多餐，复合维生素吃起来，会好点！

@小兔子快快跑：

首先，睡觉前准备一包苏打饼干，并且用保温瓶装一杯温开水，安置在床头，或是方便拿取的地方，隔天早上醒来时，先不要起身，只需要把头、颈稍微垫高至约45度角即可。在床上先吃3～5片的苏打饼干，每一片分成3～4口吃完。并且每一口都要嚼30下，一定要细嚼慢咽才行，之后再慢慢喝下温开水。吃完之后，再慢慢地坐起来，然后再缓慢地下床。如此一来，早上害喜的状况就会改善。其实每天早上空腹时喝的姜汁，对于缓解害喜症状也很有帮助

@有你就快乐、：

去药店买了一瓶维生素b6,听说可以缓解妊娠呕吐，坚持吃了几天，的确有所缓解，但是只有一点点用，因人而异吧！

@h心红：

春砂仁是安胎的好药材，专治呕吐，胎动不安，妊娠腹痛，先兆流产，中医生的处方中少不了春砂仁…

@我是大馋猫：

一是经常喝些柠檬水，听说柠檬水可以止吐，早晨喝。

二是我比较喜欢吃各种水果，水果吃的比较多，而且吃水果有胃口不吐。

三是一点一点儿油腻的也不吃，木有办法，没那好胃口

@智煊妈妈：

早上一般吃点小米粥，九点多吃一小块蛋糕.中午饭前喝点酸奶！然后中午我一般吃蛋炒饭，下午2点零食时间瓜子和葡萄干！3点半吃些水果！一般吃的比较多的是苹果！（本人怀孕后吃香蕉和橘子会恶心）火龙果，千禧，和枣！晚餐馄饨或面条，或者稀饭！不喜欢油腻的食物！酸奶真的很管用！而去可以适当的喝些茉莉花茶！都是能缓解孕吐！

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