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食物中加鸡精更鲜美,那孕妇能吃鸡精吗?

字号+作者:佚名 来源:文化聚焦 2019年09月29日

“天天吃不下饭怎么办,这样孩子都不够营养”不少孕妇都有这样的想法,孕期身体分泌激素发生变化,刚怀孕时孕吐严重吃什么吐什么,很多食物都吃不下去,导致胎儿营养不足发育...

  “天天吃不下饭怎么办,这样孩子都不够营养”不少孕妇都有这样的想法,孕期身体分泌激素发生变化,刚怀孕时孕吐严重吃什么吐什么,很多食物都吃不下去,导致胎儿营养不足发育缓慢。于是有不少孕妇想在食物中加点提鲜的佐料,能让菜肴更加鲜美可口增加食欲,日常饮食中加的最多的就是鸡精了,那孕妇能吃鸡精吗?

  

  外面的餐馆中基本上所有食物都会加味精,这样能将食物中的鲜味提取出来,使得食物更加美味可口,而鸡精就是在味精的基础上添加其它香料加工而成的,香味比味精更浓郁,从而众多家庭在烹饪时都会使用。孕妇的饮食健康尤为重要,怀孕期间有很多不能吃的食物,有不少食物吸收之后会影响胎儿健康发育。

  孕妇能吃鸡精吗?

  1、小编这边是不建议孕妇吃鸡精的,虽然鸡精对于人体没什么危害,但是孕妇肚子里有个孩子,即使孕妇本身不受影响,但吸收的营养会通过胎盘传给胎儿。市面上有不少鸡精为了更加鲜甜加入各种添加剂,而这些添加剂有可能对胎儿造成影响,所以不建议孕妇吃鸡精。

  2、食物中添加鸡精会变得十分鲜美,但是鸡精中缺乏很多营养,孕妇不能为了吃进去食物就疯狂添加鸡精,这样长期下来人体吸收的营养不足,胎儿发育严重缓慢。并且鸡精中的主要成分是谷氨酸钠和核苷酸,这两种成分会使腹中胎儿缺陷,最终导致孕妇流产。

  3、除了鸡精之外,孕妇也不能吃味精,常吃添加味精的食物危害更大,会导致孕妇口干舌燥,并且影响腹中胎儿发育。外面的餐馆基本都会在食物中添加味精用于提鲜,所以孕妇最好少在外面进食,在家中自己做饭是最健康的,而且可以制定孕期营养食谱,在孕期补充足够的营养。

  4、调味品中的花椒、五香粉、八角等也要禁止食用,孕期饮食应当遵从既有营养又清淡的原则,一些辛辣油腻的食物要少吃,添加剂多的食物不能吃,热性的食物少量吃。花椒、五香粉这些调料吃进肠胃后容易消耗体内水分,孕妈一天进食量比较多,体内水分不足容易导致便秘。

标签: 食物孕妇

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