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代孕的价位_产后快速补血吃什么好,推荐超简单的产后补血粥

发布时间:2021-03-31 17:52作者:中国代孕中介公司

产后快速补血吃什么好?要知道生完孩子身体各方面都需要好好调理恢复,分娩过程中由于产妇失血过多,很容易导致贫血,新妈妈在产后如果发生贫血的症状,就会全身无力、食欲减退、抵抗力降低,那么产后如何补血呢?产后补血吃什么好?

生完孩子后对新妈妈的身体带来巨大伤害,如果贫血得不到及时的控制,很可能导致更多的并发症,所以产后补血一定要及时,且方法得当。

俗话说“药补不如食补”如果长期服用药物,会损害产妇本来就脆弱的肠胃功能,只有食物才是最安全最健康的,下面介绍四个简单、易做的补血食谱。

紫米粥

原料:紫米、糯米各100克,红枣8颗,白糖适量。

做法:①将紫米、糯米分别淘洗干净,红枣去核洗净。

②锅内放入清水、紫米和糯米,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥将成时,加入红枣煮,以白糖调味即成。

功效:紫米粥黏稠,甜香适口,补益脾胃,适用于产后新妈妈体质虚弱、营养不良、贫血等症。

花胶紫米粥

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原料:花胶、胡萝卜各50克,紫米80克,桂圆20克,红枣2颗,盐适量。

做法:①所有食材洗净、沥干,花胶用水泡发,紫米泡水3小时,胡萝卜去皮、切块。

②汤锅加水2000毫升,将花胶及桂圆煮滚,加紫米、红枣、胡萝卜块,煮滚后,转小火续煮2小时。

③加入盐即可

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功效:花胶富含蛋白质、维生素,具固本培元、补气活血功用;紫米含有可延缓老化的花青素,并富含铁,适合产后缺血妇女。

阿胶红糖糯米粥

原料:阿胶30克,红糖、糯米各100克。

做法:①将糯米洗淘干净,放入煮锅内,加清水适量,置于火上煮。

②待粥将煮好时,放入捣碎的阿胶,边煮边搅匀,再煮两、三沸后,加入红糖调味即成。

功效:阿胶可补血、止血、滋阴、润燥。

红豆核桃糙米粥

原料:红豆75克,糙米150克,核桃仁、红糖各适量。

做法:①检米、红豆淘洗干净,沥干,分别放入清水中浸泡备用。

②将红豆、糙米以及泡糙米的水一同放入煲中,加入适量清水,先以大火煮沸,然后转用小火继续煮40分钟左右。

③煲内加入核桃仁以大火煮沸,转小火煮至核桃仁熟软,然后加红糖续煮5分钟左右即可。

功效:粳米有补中益气、强筋骨和通脉的功效;核桃有补肾强腰的功效;红豆有健脾益气、利水消肿的功效。新妈妈在分娩过程中身体过度耗气失血,阴血骤袭。此粥品正好可以补气补血。

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