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医院代孕_备孕期补钙食谱——番茄排骨

发布时间:2021-04-22 13:33作者:中国代孕中介公司

  相对于吃保健药品补钙,通过食补的方法补钙是一种更健康的生活方式,排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等营养物质,具有滋阴壮阳、益精补血的功效,排骨补钙也是一个很不错的选择。

  【原料】

  番茄3只(大约有6两多,因为番茄很提味可以多放一点),马铃薯两只,洋葱半只(如果不喜欢洋葱味道的可以不要),猪脊骨半斤。

  【做法】

  1、排骨先汆去血水,略凉,放入汤煲,另外加入几片老姜、花椒加入足够多的水(注意水一定要一次加够,煲汤忌讳边熬边加水)。

  2、先大火煮沸,转中火,煲半个小时至开始出汤色下番茄、马铃薯和洋葱,继续煲约40分钟。

  3、所有材料都已经熟烂,加入适量的盐调味即可。