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备孕老怀不上 如何快速怀孕有诀窍

来源:http://www.wuhanit.com.cn  日期:2019-10-09

  很多想生宝宝的准爸爸妈妈会有一个备孕周期,在这一周期里准妈妈们会在饮食、运动上更加注意,甚至征求医生建议认真履行。但是,并非所有认真备孕的准妈妈都能很快怀上宝宝,因此让人很苦恼。备孕老怀不上?如何快速怀孕有诀窍!一起来看看吧。

  

  1、找准容易受孕的时间

  女人在备孕时,一定要掌握好自己的排卵期,在排卵期同房能有效提高受孕率。如果女人月经周期很规律,那么就能很快的找准自己的排卵期和排卵日,如果女人月经不规律需要进行数据分析,将几个月的数据进行观察,推算出自己到排卵期,就能有效掌握好同房的时间,也就能有效提高受孕几率。

  2、提高精子质量和数量

  男人的精子质量和数量,直接决定了女人受孕的速度。所以男人在备孕过程中,一定要将自己的身体调理好,最大程度的保障精子的质量和数量,这样才让精子有更强的运动能力。所以想要尽快受孕的夫妻,除了女人要积极调理之外,男人也要积极调理,将两个人的身体状态调理到最好,才有利于更快的受孕成功。

  3、每3天同房一次

  很多备孕的夫妻着急要孩子时,就会增加自己的童装频率,觉得同房次数多了,怀孕的机会也会多,其实这种方式很容易导致男人精子的数量和质量降低,是不利于怀孕的。所以最好保持三天同房一次,这是因为精子能够存活2-3天,能确保女人体内有足够的精子存活备孕老怀不上 如何快速怀孕有诀窍。但到了排卵期时,可以适当增加同房的频率,可以调整为两天同房一次。

  

  4、不要有压力

  有些夫妻长时间备孕都没有成功,于是就会有很大的心理压力,尤其是女性,觉得自己怀不了孕就对不起谁似的。其实这样反而更不利于怀孕,女性压力大、心情差的话就会导致内分泌失调,而这很可能会造成月经不调。这样就容易导致女性出现排卵障碍,进而影响怀孕。所以还是应该保持愉悦的心情,在放松的心境下,会更容易怀孕的。

  5、为身体补充营养

  多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕几率。

  6、助孕姿势是法宝

  骑马体位、后位式能让丈夫阴茎更接近子宫颈,受孕机会增加。此外,也可以采取传统的女下男上体位,但此时需要在女方的腰部垫一个枕头。

  7、调好身体状态

  烟酒和高温具有杀精和损害精子质量作用,因此需禁烟酒、男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。

  学会以上几个技巧就不用担心备孕老怀不上的问题皇家生殖遗传医院怎么样啦!其实在这备孕期间调整心态很重要,掌握好时间和技巧好孕自然来。