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哪家供卵机构靠谱_孕期上火吃什么好

发布时间:2021-05-24 14:24作者:中国代孕中介公司

  “糟糕,又上火了!”由于受到孕期激素及营养物质血液循环变化的影响,准妈妈一不小心就会出现上火现象,如果不及时降火,便会出现脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及孕后期便秘等一系列问题。孕期上火虽不是病,但却成为准妈的一大烦恼。那要怎样灭“火”呢?食疗无疑是一种最合适的灭“火”方式。


  准妈妈上火常分为虚火和实热两种


  虚火:阴虚而导致火升的病理现象。表现为咽喉干痛、心烦、睡眠不好等。


  实热:以肝胆、胃肠实火为多见。表现为发热、头痛、烦躁、腹胀、大便秘结、小便黄、舌红苔黄干等。


  平常女性一般多为虚火,但是处于孕期的准妈妈由于血旺,一般上火多为实热。


  准妈妈上火吃什么好?


  准妈妈上火切忌盲目使用药物“去火”,尤其是一些含有黄连、牛黄等成分的降火药,很容易引起流产等危险。最好食用温性的去火食物进行食疗,可以多吃下面的食物,预防上火效果都是杠杠的!


  蔬菜:大豆、西红柿、芹菜、萝卜、绿豆、莲藕。


  水果:梨、草莓、苹果、柿子、香蕉。


  饮品:温蜂蜜水、牛奶、银耳雪梨。


  “苦”味食品是“火”的天敌


  就食品而言,“苦”味食品是“火”的天敌。最佳的苦味食品首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。但是苦瓜性凉多食易伤脾胃,而且苦瓜中含有奎宁,会刺激子宫收缩,引发流产,所以准妈妈要慎吃哦!


  远离辛辣煎炒的食物


  准妈妈吃太多油腻且辛辣的食品,容易使脾胃受损,严重者口角会出现糜烂,因此,要多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加食物品种,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激。代孕医院服务哪家好


  此外,准妈妈活动量减少,久坐后容易造成肛门处的静脉回流受到阻碍,引起血管扩张,容易出现便秘甚至痔疮。所以准妈妈要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通畅,并适当增加运动。