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正规助孕包成功价格_产妇应该吃什么 产妇前三天饮食安排

发布时间:2021-06-01 02:39作者:中国代孕中介公司

  女人一生中有很多次第一次,第一次月经来了、第一次怀孕、第一次坐月子等等,俗语说“月子坐得好,健康少烦恼”是真的有道理的。产妇坐月子在饮食上有很多需要注意的事项,那么产妇应该吃什么?产妇前三天饮食如何安排?一起来看下。


  产后头三天时,产妇的体力尚未恢复,食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳,形式为流质或半流质。可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性的食物。


  剖腹产的产妇一般需要在产后36小时之后才可进食。每餐不要进食过多,因为此时产妇的胃肠功能还没有完全复原。三餐之间可以加餐,做到少食多餐,这样既可以保证营养的充分供给,又不至给肠胃增加过多负担。


  应该特别注意的是,在分娩之后的3-4天之内,产妇不要急于进食炖汤类,因为炖汤类会促进乳汁分泌,而此时产妇的初乳尚不十分畅通,过早喝汤只会使乳房胀痛。以后随着身体和消化能力的慢慢恢复,产妇渐渐进入正常饮食。待泌乳通畅后,才可多喝汤。


  无论产妇打算进食何种食谱,都必须遵循下列产后饮食注意事项:


  禁食生冷食物


  产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。


  如夏季分娩,产妇大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物容易损伤脾胃,不利恶露排出。


  禁食滋补食物


  和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。


  产后不宜吸烟喝酒


  烟酒都是刺激性很强的东西,吸烟可使乳汁减少,烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中,婴儿吃了这样的乳汁,生长发育会受到影响。


  控制盐分的摄入


  摄取适量的盐是没有关系的,但是有些产妇原本就有高血压、肾脏病,或在怀孕时出现妊娠高血压等,故有这类困扰的新妈妈,在盐分的摄取上就得严格控制。


  过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。


  禁食辛辣刺激食物


  产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘 痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。


  忌营养单一或过饱


  产妇不能挑食、偏食,要做到食物多样化,粗细、荤素搭配,广而食之,合理营养。由于产妇胃肠功能较弱,过饱不仅会影响胃口,还会妨碍消化功能。因此,产妇要做到少食多餐,每日可由平时3餐增至5~6餐。


  产后不宜马上节食


  产后所增重量主要为水分和脂肪,如授乳,这些脂肪根本就不够用,况且,产妇本身恢复健康也需要营养,所以不可节食。


  据专家测定,产妇要多吃一些含钙丰富的食物,每天要从食物中获得2800千卡以上的热量,以满足自身和哺乳的需要。为了恢复体形,可以适当增加活动量,做些健美操,以消耗多余热量,切不可盲目节食。哪里有代孕机构。否则,后果难以设想。


  对于绝大部分顺产妈咪来说,侧切伤口痛是她们分娩后疼痛噩梦的开始。而对于剖腹产的妈咪来说,痛自然是不在话下的了,更要命的是,是那一条难看的蚯蚓。产后如何进食促进伤口愈合呢?


  促进伤口愈合的食物有:含锌食物(以牡蛎为主),含丰富胶原蛋白的食物(墨鱼和猪蹄等),含维生素E的食物(以各类谷物为主),蛋白质(各种瘦肉、牛奶、蛋类等),维生素A(胡萝卜和西红柿)以及含维生素C的食物(以各种水果为主)。代孕价格大约多少


  而十大促进伤口愈合的食品:乳鸽、虹鳟鱼、海带、苦瓜、黑木耳、西红柿、蜂蜜、猪蹄、猪蹄、黑豆。


  因为母体在分娩时消耗各种营养素,产后大量出汗、恶露,也会损失一部分营养,所以,产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素,可补益受损的体质,防治产后病症,帮助产妇早日恢复健康,维持新生儿的生长发育。关于产后饮食有以下几点提示:


  1、产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。


  2、产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。


  3、产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等。


  4、产后7天以后胃纳正常,可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。


  5、产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜。


  1、巧克力


  产妇经常吃巧克力,不仅会导致胃口不佳,还会发胖。当所需的营养物质缺乏了,那么势必会影响产妇的身体健康。另外,在坐月子期间过多地食用巧克力,还会对哺乳造成不良的影响。因为巧克力中含有可可碱,会渗透进母乳中,婴儿通过母乳吸收了可可碱,在体内蓄积。严重的可能损伤婴儿的神经系统和心脏,导致婴儿消化不良、哭闹不停等等。


  2、过咸食物


  过咸食物盐分较多,产妇盐过量可能引起水钠潴留,易引起浮肿,继而诱发高血压。当然也不是说在坐月子期间一点盐都吃不得。产后尿多、出汗多的产妇还是需要补充一点盐分的。


  3、其他


  如葱、姜、辣椒等辣的食物,产妇可以食用但是不能过量;另外冷冻的食物容易引起腹泻,产妇也要避免食用;还有晒干的食物以及多纤维的蔬菜,产妇也要把握用量,因为过量容易引起消化不良;再者浓茶、咖啡、酒精等饮料也是要产妇避免的;酸性食物如乌梅、南瓜,产妇也要少食用。