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代孕试管婴儿论坛_产后减肥可以跑步吗

发布时间:2021-05-31 03:54作者:中国代孕中介公司

  减肥是女生的终身话题,不管是产前产后,每一个女人都想有一副完美的身材,所以一些妈妈在生完孩子之后,第一件事想的就是如何恢复到产前的完美身材。所以他们自然会有这样一个疑问,产后减肥可以是跑步吗?


  首先要分清宝妈是剖腹产还是自然分娩。如果是剖腹产的话,一般产后6~8周才可以进行跑步运动,而如果是自然分娩,那么4~6周之后就可以开始跑步了。大家都知道剖腹产会比自然分娩产后恢复更加缓慢一些。毕竟剖腹之后还需要拆线。为了产妇自身的身体恢复状况,还是建议要在科学的时间后再运动,不要急着恢复身材而定型剧烈运动,得不偿失。


  其次,虽然在规定的时间后可以跑步运动,但是一定要慢跑,不能是剧烈的跑步。并且处于哺乳期的妈妈在跑步之后,要休息一段时间之后再给孩子喂奶,这是由于在运动之后,组织会分泌出一定的乳酸,孩子吃到的奶水是酸味的,会很排斥。代孕包成功价格表


  还有很多妈妈因为急于减肥才选择了跑步,但是散步也是一种很好的选择,通过一开始缓慢的走动,5~10分钟,到最后慢慢的增加散步的时间,这样不仅有助于减肥,还能循序渐进的恢复身体。


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