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代孕孩子怎么上户口_夏季食欲不佳,该给产妇备点啥

发布时间:2021-04-25 08:48作者:中国代孕中介公司

夏季由于天气炎热,人们常会烦闷吃不下饭。更别说还在坐月子的产妇了。新妈妈经历了分娩,身体处于极度虚弱的状态,这个时候如果没有食欲,身体很难恢复。怎样才能提升产妇的食欲呢?

1、除了营养丰富,还要颜色靓丽

色彩丰富、造型诱人的食物,就算很想吃,美好的视觉感受是增进食欲的第一步。丰富的色彩可以立刻点亮餐桌,增进食欲。

2、饭前不要喝汤

食欲不佳时就不要饭前喝汤了,以免更吃不下饭菜。月子里喝汤是为了补充水分,不一定非得喝浓白油腻的肉汤。

3、多做几样,总有爱吃的

酸味可以促进食欲,利用柠檬、番茄、菠萝等食材烹饪食物,带来些酸味和特殊风味,非常帮助提升食欲。

4、不要吃零食

食欲不佳吃不下正餐,但一会一口零食倒是能吃不少。零食大多重口且营养过剩,任何时候都不推荐大家吃零食。可以用酸奶、坚果、水果代替零食。正餐吃不下可以慢慢吃,或者选择少吃多餐的方式。

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